2016年5月11日 1:00

【無修正】オトナのやさしいエクササイズ ツルマン編 ワレメを中心に柔軟運動&マッサージ

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はいみなさ~ん!今日はパイパンお姉さんが分かりやすく体操を教えていきますね!
まずは腕を交差して上下に動かしましょう!
次は腰に手を当てて回転運動ですよ♪屈伸運動をしたら横になって太ももをマッサージしましょう・・・、最後は下半身の運動で~す。
しっかりカラダ、やわらかくなったかな?・・・あっこら!お姉さんのおマ@コばかり見てないでマジメに運動しなきゃダメだぞ♪

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